「同じ年齢なのに、なぜあの人は若く見えるんだろう？」と悩んでいませんか？
もう40代だし、おばさんに見えても仕方ないよね、、、なんて思っている人！
ちょっと待って！
同じ40代でも「若く見える女性」はいます！
なぜ、あの人は若く見えるのだろう。
若く見える人と見えない人の違いは何なのか？
実年齢以上に若々しく見える秘訣は「顔の印象＝見た目」にありました！
40代の若く見える女性の顔の印象とは？
・肌にハリツヤがあって綺麗
・顔にしわやたるみがない
・いつも笑顔で明るい
「あ～、そういえば知り合いのあの綺麗な人もこんな感じだわ！」と思いあたる所がありませんか？
出来るなら、「わたしもあの綺麗な人みたいになりたいな。」と誰もが望みますよね。
老けて見えるかどうかに大きく関わってくるのが、見た目の「顔の印象」です。
見た目の「顔の印象」のカギを握る、中でも印象を左右する最重要パーツとは？
老け顔に見える3大要因
・フェイスラインのたるみ
・ほうれい線
・目じりの小じわ
これらが目立つ人は老けて見えるという事です。
逆にこれらが目立たない人は若く見えるという事なのです。
これらの年齢サインにしっかりアプローチすることで、
５歳～１０歳は若く見せることも可能なのです！！
老けて見える顔の根本原因は「たるみ」だった！？
実はシワやシミはよほど接近してみない限り、印象に残りません。
それ以上に老けて見えるのは「たるみ」なのです。
フェイスラインがゆるみ、ほうれい線などが入ると、一気に
「老けている」印象を与えます。
そして、その根本原因は「たるみ」だというのです。
さらに、たるみは放置すると、ますますシワが深くなり
セルフケアでの改善が難しくなってきます。
またそれだけではなく、他の悩みに繋がることも。
例えば、目の周りの筋肉が緩むと、
・まぶたが下がる
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・十分に開けていない目を見開こうとして、無意識に眉毛をあげたりする。
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おでこや眉間に力が入って新しいシワができてしまう。
という悪循環に。。。
だから、一番に対策すべきなのです。
「老けて見える人」には、顔に共通の特徴があった！？
顔下半分が伸びると老けて見える！？
一口に「たるみ」と言っても、頬がたるめば「ほうれい線」、あごがたるめば「二重あご」と
パーツごとに呼び名はさまざまです。
これらが起こる原因の一つが表情筋の衰えです。
皮膚を支える筋肉が衰えるので、顔が下がってくるのです。
表情筋の衰えが進むと、
・徐々に顔下半分が伸びて顔のバランスが崩れ始める
・口の位置が下がるとともに唇もハリを失う
・特に上唇がしぼんでくるため、鼻と口の距離が広がる
老け顔の人は共通して、「鼻の下からあご先までの距離」と「鼻の下から唇の中心までの距離」が
長い傾向にあるというのです。
見た目の印象は、顔下半分の影響が大きいのです。
また顔上半分は同じ顔でも、顔下半分が伸びることによって目元が同じでも、
頬の高さやあごの形、口角の上がり具合などで
不機嫌そうな印象を与えてしまうのです。
正しいたるみケアを行い、若見え表情美人を目指しましょう！！
顔、ほほのたるみの原因には、大きく分けて3つあります。
・コラーゲンの衰え、減少
・筋力の低下
・むくみと脂肪の増加
年齢を重ねるとコラーゲン繊維は、弾力が失われてしまいます。
筋力の低下による影響も大きくて、重力で頬が下がりやすくなったり、
血液やリンパの流れが滞ってしまうのも原因です。
たるみを改善するには以下の3つのポイントを意識することが大切です。
１、姿勢をよくする・スマホを見すぎない
２、皮膚の老化と乾燥を防ぐ
３、表情筋を鍛える
近年、スマホを長時間利用している人の顔やあごが急激にたるんでしまうという現象が
起きています。
顔、とくに下半分は重力によって皮膚が下がりやすいという特徴があります。
また猫背は顔が下向きになるので、より皮膚が下に引っ張られて口角が下がりやすくなります。
同様に、下を向いてスマホやタブレットを見る姿勢も口角が下がる原因になるので
注意が必要です。
日頃から正しい姿勢を意識することが大切です。
皮膚の老化や乾燥を引き起こす原因の一つに「紫外線」があります。
紫外線は皮膚の奥まで達し、コラーゲン等を産生する細胞を傷つけてしまいます。
また皮膚の弾力やハリが失われてしまいます。
年齢を重ねることは止められませんが、年齢に見あったお肌は保つことはできます。
紫外線対策を徹底し、思い切って保湿効果の高いスキンケアに変えてみるのも方法の一つです。
表情が豊かな人は、顔がたるみにくいと言われています。
長時間パソコンの画面を見ていたり、スマホをさわっていたりして
無意識に無表情になっていませんか？
またコロナ過でのマスクも、たるみを進行をさせてしまう一因です。
表情筋を鍛えると、皮膚や細胞を支える力になるだけでなく、
コラーゲン等を作り出す細胞にも働きかけるので、肌の弾力もアップします。
老け顔の印象を与える口周りの筋肉を鍛える超簡単セルフケア！！
驚くべき4つの効果？！口元の筋肉を鍛える「あいうべ体操」
あいうべ体操とは、舌の筋肉をはじめ口元の筋肉を鍛えられる体操です。
やり方
①「あ～」と口を大きく開け、1秒キープします。
②「い～」と思い切り横に口を開きます。これも1秒キープします。
③「う～」と唇をとがらせて、大きく前に突き出し、1秒キープします。
④「べ～」と舌を出します。
前に出すのではなく、あご先に向かって伸ばすような感じで行いましょう。
これも1秒キープします。
これを１０回繰り返します。
１０回を1セットとして、1日に3セットを行うと効果的です。
あいうべ体操により舌や口周りの筋肉を鍛えることは、口呼吸の改善に
つながり、さまざまな効果が得られます。
・免疫力アップ
・ドライマウスや口臭の改善
・虫歯や歯周病のリスクの低下
・見た目の印象がよくなる
・いびきの改善など
間違った自己流ケアでたるみが進行する？！
たるみに悩んでいる人の中では、お顔のマッサージを取り入れる人も多いのではないでしょうか？
最も手軽に行え、たるみやむくみ解消の美容法です。
でもそのマッサージ、ちょっと待った！
たるみ予防や改善のためにしているマッサージが、逆にたるみを招いている可能性があります。
・皮膚をこすり過ぎている
・肌を押し上げたり、圧をかけすぎている
・クレンジング、洗顔時等でのマッサージ
マッサージした後は、顔がスッキリとすることは事実です。
でもこれはむくみが一時的に摂れた状態なだけなのです。
皮膚を必要以上にこすったり、圧をかけすぎたりすると、皮膚の刺激になりシミや肝斑などの色素沈着の原因になりかねません。
またクレンジング洗顔時はよく洗顔料を泡立て、お顔をこすらずにつつみこむように洗いましょう。
こすらなくても汚れは十分に取れます。
ポイントは、洗うというより塗る。
泡立てネットを使用するといいでしょう。
・必要以上にお肌を触らない
・圧をかけない
・こすらない
スキンケアにオールインワンケアを取り入れる
オールインワンとは、化粧水、乳液、クリームなどのスキンケアを一度にできるというものです。
だからお肌に触る回数も少なくなるためお肌の負担になりません。
・高保湿であること
・ハリ、弾力をサポート
・エイジングケアできる
年齢肌はお肌の保水力が減少していくため、とにかく保湿をすることが重要です。
なおかつ、ハリ・弾力へと導くため、潤いを逃さないコラーゲンの働きをサポートがかかせません。
「ハリペプチド」や「セラミド」などのアンチエイジング成分が望ましいです。
なんとこれらを全てを叶えてくれるオールインワン化粧品があるんです。
「何をしてもたるみが改善できない」
「一日でも早くたるみをなんとかしたい。」
こんな方はオールインワン化粧品をスキンケアに取り入れてみるといいかもしれません。
もうおばさんだからと諦めていた私が、今では、、、。
そんな時あるきっかけでこの商品を知りました。
前からオールインワン化粧品に興味があったので半信半疑で使い始めてみたところ、、、。
使用感は「これ一つでしっかり保湿できてる！」
1カ月経つと「なんかいいかも」
3か月経つ頃には、
「まさかリフトアップできるなんて。」
今まで色々なスキンケアを試してきましたが、楽して綺麗になれるなんで信じられません。
「忙しい朝にも時短で便利。」
「すっかり時短でのスキンケアに慣れて今までのスキンケアには戻れません。」
あれほど悩んでいたのに、お肌の調子がいいとそれだけでテンションがあがります。
もう年齢だからと諦めるのはやめました。
「たるみをなんとかしたい」と本気で思っている方のみ、続きをご覧ください。
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https://tabimatsuri-nagoya.com/jitan-fukegao-yabai/
まとめ
・見た目の「顔の印象」のカギを握る、中でも印象を左右する最重要パーツ
・老けて見える根本原因は「たるみ」
・老けて見える人の顔の特徴
・顔下半分が伸びると老けて見える
・正しいたるみケアを行い、表情美人を目指す
・口周りの筋肉を鍛える超簡単セルフケア
年齢はごまかせなくても、普段の心がけで確実に美貌に差が出てきます。
女性は見た目を重視しますが、周りは表情も含めてその人を見ています。
笑顔がステキな女性は美しさもアップしますし、
逆に不満そうな顔をした女性は魅力が半減します。
意識して口角を上げ笑顔を作ることで、毎日のいろんな場面の見え方が違ってきますよ。
毎日のかけがえのない日々を送り、綺麗に年を重ねていきたいですね。
この記事に興味がありましたら、是非続きもご覧ください。
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